-- ESTUDIO EN TARRAGONA
El espacio entre inhalar y soltar.
Yoga y pilates en grupos reducidos, pensados para que el cuerpo recupere el ritmo que la ciudad le quita. Sin prisa. Sin espejos que juzgan.
Cada práctica trabaja el mismo objetivo desde un lugar distinto: fuerza, movilidad y calma.
Fuerza
Pilates
Trabajo de suelo pélvico, core profundo y control postural. Mat y reformer, en clases de máximo 6 personas.
movilidad
Vinyasa & Hatha
Secuencias que conectan respiración y movimiento. De ritmo dinámico a pausado, según el momento del día.
calma
Yin & Respiración
Posturas sostenidas, tejido profundo y técnicas de respiración guiada para el sistema nervioso.
Esta semana en el estudio.
Grupos reducidos. Reserva de plaza desde la app o por WhatsApp.
Horas
clase
profesora
Nivel
07:30
Hatha Yoga
Lunes · Miércoles · Viernes
Marta
TODOS
09:00
Pilates Reformer
Martes · Jueves
Laia
Intermedio
13:15
Vinyasa Flow
Lunes a viernes
Marta
TODOS
18:30
Pilates Mat
Laia
Inicial
20:00
Yin & Respiración
Martes · Jueves
Noa
TODOS
Marta Vidal
Yoga · 12 años
Formada en Mysore (India). Especializada en alineación y trabajo terapéutico de espalda.
Laia Ferrer
Pilates · Fisioterapeuta
Combina pilates clínico con readaptación postparto y recuperación de lesiones.
Noa Puig
Yin & Respiración
Instructora de mindfulness. Sus clases cierran el día para quienes llegan del trabajo.
«No vine buscando flexibilidad. Vine a aprender a respirar cuando todo se acelera. Eso me lo llevo fuera del estudio.»
— Clara R., alumna desde 2023
Tu primera clase es gratis
alient
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Carrer de la Unió, 14 · Tarragona.
Estudio
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